防晒——要从娃娃抓起！ -全讯平台

宝宝的皮肤处于生长发育的阶段，不能承受太多的紫外线照射，紫外线的暴露是引起多种皮肤疾病（如皮肤恶性黑色素瘤、皮肤基底细胞癌、日光性角化病、皮肤鳞状细胞癌等）的风险因素。如果这段时间缺乏防晒保护，成年后的各种皮肤问题、衰老问题有可能会提前出现，因此，防晒工作要从娃娃抓起！文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

我们享受阳光明媚的日光浴的同时，先来了解一下光损伤及防晒的相关知识，这样不仅可以让我们安心接受大自然温暖的馈赠，同时也能为我们健康美丽的肌肤保驾护航。线光按波长不同分为长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线，不同波长的紫外线可对皮肤产生不同的影响。长波紫外线（uva）：主要作用于真皮层，导致光老化、晒黑，产生色斑、色沉。中波紫外线（uvb）：主要作用于表皮层，导致皮肤损伤（如皮肤色红、烧灼感）。短波紫外线（uvc）：被臭氧层吸收，对人体皮肤影响不大。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

因此，我们防晒的根本是阻止uva及uvb对皮肤的损伤，这就是我们选择防晒方式时需要关注的重点。虽然有时我们做了防晒，但仍然可能出现皮肤晒伤的情况，那么，晒伤会出现什么样的皮肤表现呢？文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

1.皮肤红肿、灼热、瘙痒、刺痛等，严重的会出现水疱。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

2.一般日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，1周左右红斑消退，出现脱屑及色素沉着。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

3.重者可出现全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

特别提醒：出现以上症状，或者宝宝出现发冷、发热、全身不适等情况请及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

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图1 全讯足球网的版权图片 不授权转载文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

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我们应该如何避免皮肤晒伤呢？

1.避免在紫外线最强的时间出门：一般上午10点至下午2点日光照射强烈，春末和夏季是紫外线最强的时段，应尽量减少该时间段外出，特别是婴幼儿（宝宝的皮肤更为薄嫩，对紫外线的反应更加敏感）。注意规避（uvi）高的地点（如海拔高的地方、海边沙滩、雪地、城市高层建筑墙面、汽车窗玻璃等）。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

2.不可忽视的硬防晒（严格的物理遮盖、遮挡）：穿长袖衣裤，戴宽檐帽，撑遮阳伞，戴防晒眼镜，用面纱遮挡。6个月以下的婴幼儿皮肤薄，透皮吸收能力强，要以“硬防晒”为主，应避免使用防晒霜，以防止可能的皮肤刺激、过敏、光敏甚至光毒性反应；6个月以上的宝宝也应尽可能避免使用或者少用，如果要用，也要尽可能用物理防晒剂，避免使用剂。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

3.注重防晒不等于完全不接触阳光，而是避免强烈日晒，长时间暴晒及日光对于皮肤造成的损伤。事实上即使把所有防晒措施都做足，也还是会接触到阳光的，并且阳光是有穿透力的，地面对阳光也有反射作用，尤其是在太阳特别大的夏天，来自地面的阳光反射也能对宝宝造成很大的伤害，所以在暴露部位合理有效地使用防晒产品非常重要。那么，我们如何选择适合自己的防晒产品呢？文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

首先，我们要了解防晒产品的防晒原理，按照防晒产品中的有效成分的作用方式不同分为物理防晒和。物理防晒主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的，不会被皮肤吸收，由于本身是惰性的，稳定性很好，不会像化学防晒那样发生光降解，不易引起皮肤敏感；但质地相对厚重且发白，而且防护效果有限，适合干性皮肤及敏感皮肤。化学防晒是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤，化学防晒剂中添加了多种uva和uvb的吸收剂，由于防晒剂在吸收紫外线的同时也在逐渐被氧化，吸收到一定程度时，防晒效果就会变弱，所以要根据紫外线的强度和时间及时补涂，化学防晒成分易吸收，质地轻薄，透明感好，但易致敏，适合混合性皮肤和油性皮肤使用。目前市面上也有些产品兼具了物理防晒和化学防晒效果。妈妈们在选购的时候可以按自己的需求来选择，如果宝宝容易过敏，就不要选择化学防晒产品，否则可以任意选择，一般不建议3岁以下的宝宝使用化学防晒霜。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

防晒产品的选择要看两大指标：spf（反映防红效果的指标）=在涂了防晒化妆品的部位上照射达最小红斑量（med）的时间/在未涂防晒化妆品的部位上照射达最小红斑量（med）的时间。pa（反映防黑效果的指标）=被防晒化妆品防护的皮肤产生黑化所需的最小持续黑化量（mppd）/未被防晒化妆品防护的皮肤产生黑化所需的最小持续黑化量（mppd）。一般情况下，选spf 20、pa（ ）的产品；炎夏、强烈阳光下选spf 30以上、pa（ ）的产品；在烈日下游泳、日光浴选spf 60以上、pa（ ）的产品。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

那么，我们根据自身情况及日光暴露的强弱程度选好了防晒产品，如何使用才能达到事半功倍的效果呢？化学防晒要尽量在出门前20～30分钟外涂；使用的剂量需要达到2mg/cm2（厚厚的一层，相当于3张a4纸的厚度）；根据个人情况，一般使用剂量很难达到以上标准，可适当增加使用频次；室外建议2小时补涂一次防晒霜；如果皮肤出了汗或沾了水后或清洁后还要重新涂一遍；阴雨天防晒也很重要；有车一族也要注意防晒；儿童建议选择有特殊标志的正规产品。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

防晒产品使用前后的“三要”和“两不需要”：要在皮肤屏障完好的情况下使用；要先做好基础保养；要先用卸妆产品，再用洁面乳清洁——针对油性防晒产品。不需要使用卸妆产品，可直接用洁面乳清洁——针对非油性防晒产品；不需要过度清洁（如频繁使用去角质产品）。婴儿防晒霜不需要卸妆，只要用清水或婴儿专用的沐浴露和洗面奶清洗干净。因为婴儿防晒霜都采用易清洗配方，而且卸妆产品对于婴儿的肌肤来说刺激过大，另外，也不要给婴儿使用成人洗护产品，婴儿的皮肤表层有一层保护他们的皮脂层，使用成人产品会伤害这层皮脂层。宝宝“卸妆”，可以先用宝宝湿纸巾擦拭一遍，或者用宝宝专用的按摩油进行卸妆，再用较温和的沐浴露和清水彻底冲洗干净。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

虽然宝宝晒太阳好处多多，但是外出时紫外线总是悄悄地损伤我们的肌肤，孩子的皮肤本来就脆弱敏感，所以我们带着宝宝享受阳光时千万别忘记科学护肤、合理防晒，以保护宝宝的健康肌肤。文章源自玩技e族-https://www.playezu.com/451574.html

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